BreathFriendにおける「画面オフ」の意味
画面オフ利用なら、呼吸のリズムに合わせるために画面を見続ける必要がありません。設定に応じて、スマートフォンをしまったまま、時計の触覚合図、切り替え音、選択した音声で段階の変化を確認できます。BGMや環境音は、段階を知らせる合図とは別の音声レイヤーとして再生できます。
机に向かっているとき、移動中、就寝前に役立ちます。画面に大きなアニメーションを表示するスマートフォンを持たずに済むため、人前でも呼吸エクササイズが目立ちにくくなります。
体験を左右する要素
モバイルOSやウェアラブルOSには、バッテリーやバックグラウンド動作の制限があります。実際の動作はデバイス、Wear OSのバージョン、省電力モード、アプリの権限、メーカー設定によって異なります。バックグラウンドでのガイドを頼りにする前に、お使いの時計で短いセッションを試してください。
実際に使い始めるための設定短いセッションを試し、合図の音量と振動の強さを確認し、バックグラウンド音声を調整して、バッテリー制限でアプリが停止していないか確認しましょう。
状況に合う合図を選ぶ
- 仕事中： 触覚合図なら周りに知られずにセッションを続けられます。
- 就寝前： 静かな切り替え音、穏やかな音声、触覚合図を使えば、画面を見る時間を減らせます。
- 移動中： 時計のガイドと任意の環境音があれば、明るいスマートフォン画面を何度も操作せずに済みます。
- 集中のための休憩中： 短いプリセットなら、ほかのアプリを開かずに開始して終了できます。
より幅広い情報を見る Wear OS向け呼吸アプリガイド、または を使う 睡眠時の呼吸ガイド 夜間のルーティンを作る