Wat 'uitgeschakeld scherm' betekent in BreathFriend
Gebruik met scherm uit betekent dat je het ademritme niet voortdurend visueel hoeft te volgen. Afhankelijk van je instellingen kan het horloge fasewisselingen aangeven met haptiek, overgangsgeluiden of een gekozen stem, terwijl je telefoon opgeborgen blijft. Achtergrondmuziek of een rustige soundscape kan als aparte audiolaag onder deze aanwijzingen worden afgespeeld.
Handig aan je bureau, onderweg of voor het slapengaan. In het openbaar kan de oefening ook minder opvallend aanvoelen, omdat je geen telefoon met een grote animatie in beeld hoeft te houden.
Waar de ervaring van afhangt
Mobiele besturingssystemen en systemen voor wearables beperken het batterij- en achtergrondgebruik. Het precieze gedrag kan verschillen per apparaat, Wear OS-versie, batterijbesparingsmodus, app-machtigingen en instellingen van de fabrikant. Test een korte sessie op je eigen horloge voordat je op begeleiding op de achtergrond vertrouwt.
Kies de aanwijzing die bij de situatie past.
- Op het werk: haptische aanwijzingen kunnen de sessie privé houden.
- Voor het slapengaan: zachte overgangsgeluiden, een rustige stem of haptische signalen kunnen ervoor zorgen dat je minder naar het scherm hoeft te kijken.
- Onderweg: begeleiding via je horloge en optioneel omgevingsgeluid voorkomen dat je steeds je telefoon hoeft te gebruiken.
- Tijdens een concentratiepauze: een korte preset kan beginnen en eindigen zonder andere apps te openen.
Bekijk het bredere aanbod Gids voor ademhalingsapps op Wear OSof gebruik de gids voor ademhaling tijdens het slapen om een avondroutine op te bouwen.