Подсказки для дыхания при выключенном экране, без отображения сеанса на телефоне.

Поддержка выключенного экрана и фоновой работы

Следуйте ритму на часах с помощью настраиваемых тактильных сигналов, звуков переходов или выбранного голоса; фоновую музыку и звуковые ландшафты можно включить по желанию.

Установить в Google Play →Все руководства

Отложите телефон и позвольте часам вести занятие.

Посмотрите, как это выглядит в повседневном использовании

Короткая демонстрация показывает, как ненавязчивые сигналы часов могут сопровождать дыхательную практику за рабочим столом, не превращая её в очередное взаимодействие с телефоном.

Запустите практику на совместимых часах Wear OS.
Настройте тактильные сигналы, звук перехода или выбранный голос для смены фаз.
Добавьте фоновую музыку или звуковой ландшафт, если это помогает расслабиться.
При необходимости сделайте паузу или остановитесь.

Что в BreathFriend означает «выключенный экран»

При использовании с выключенным экраном активный ритм дыхания не требует постоянного зрительного внимания. В зависимости от настроек часы могут обозначать смену фаз с помощью тактильных сигналов, звуков или выбранного голоса, пока телефон убран. Фоновая музыка или звуковой ландшафт могут быть отдельным аудиослоем под этими сигналами фаз.

Это удобно за рабочим столом, в поездке или перед сном. Практика также может меньше привлекать внимание в общественном месте, поскольку вам не нужно держать перед собой телефон с крупной анимацией.

От чего зависит использование

Мобильные операционные системы и системы для носимых устройств ограничивают работу приложений в фоне и расход батареи. Фактическое поведение может зависеть от устройства, версии Wear OS, режима энергосбережения, разрешений приложения и настроек производителя. Прежде чем полагаться на подсказки в фоновом режиме, проверьте короткий сеанс на своих часах.

Практическая настройкаПроведите короткий сеанс, проверьте громкость сигнала и интенсивность вибрации, настройте фоновый звук и убедитесь, что ограничения аккумулятора не останавливают приложение.

Выберите подсказки с учётом ситуации

На работе: тактильные сигналы помогут заниматься незаметно.
Перед сном: тихие звуки перехода, спокойный голос или тактильные сигналы помогут реже смотреть на экран.
В дороге: подсказки часов и дополнительный фоновый звук помогают реже обращаться к телефону.
Во время перерыва для концентрации: короткое готовое упражнение можно начать и завершить, не открывая другие приложения.

Узнайте больше о Руководство по приложениям для дыхания на Wear OSили воспользуйтесь руководство по дыхательным практикам для сна для вечерней практики.

Продолжить изучение

Связанные руководства BreathFriend

Занятия с выключенным экраном зависят от системы сигналов и устройства.

Выберите сигнал, позволяющий заниматься, не глядя на экран

Прежде чем решать, что подойдёт в реальных условиях, сравните нативные тактильные сигналы часов со звуком и визуальными подсказками на телефоне и встроенными инструментами.

Попробуйте выполнить дыхательную практику, не держа телефон в руках.

Используйте совместимые часы Wear OS с тактильными сигналами, звуками или голосами переходов, фоновым звуком и дополнительными визуальными подсказками.

Установить BreathFriend в Google Play →