Begeleide ademhaling vanaf je pols — ook wanneer het scherm uitstaat.
Begeleide ademhaling voor Wear OS en Android
Start binnen enkele seconden vanaf je Wear OS-horloge en volg daarna instelbare haptiek, overgangsgeluiden, een stem naar keuze of visuele begeleiding — met optioneel omgevingsgeluid en HRV-herstelregistratie.
Gratis te downloaden met optionele Pro-functies. Bekijk functies en ondersteunde apparaten.
Nog niet klaar om iets te installeren? Probeer de gratis ademhalingstimer in je browser.
Kies een ademdoel
Vind een sessie voor de tijd die je hebt.
Rustige begeleiding zonder dat de sessie zichtbaar is.
Sessies met uitgeschakeld scherm
Volg subtiele aanwijzingen op je horloge terwijl je werkt, onderweg bent of je klaarmaakt om te slapen. Je hoeft je telefoon niet vast te houden: trillingen of geluid geven elke ademhalingsfase aan.
- Start een korte sessie rechtstreeks vanaf je horloge.
- Voel of hoor wanneer een fase verandert.
- Laat je telefoon opgeborgen.
- Kies aanwijzingen die passen bij je omgeving.
Stel een ritme samen dat echt comfortabel aanvoelt.
Flexibel tempo
Begeleide presets zijn handig om snel te beginnen, maar ieders ademtempo is anders. Met BreathFriend kun je alle vier fasen aanpassen en een patroon opslaan dat bij je routine past.
- Box breathing voor een gelijkmatig ritme in vier fasen.
- 4-7-8-ademhaling voor een rustig ritme om de dag af te bouwen.
- Gelijkmatig ademen voor een eenvoudig, gebalanceerd tempo.
- Pas de timing aan als de standaardinstellingen te snel of te langzaam voelen.
Dit zijn de vragen die gebruikers meestal als eerste stellen.
Veelgestelde vragen
Wat maakt BreathFriend anders dan een ademhalingsapp die alleen op de telefoon werkt?
BreathFriend is speciaal ontworpen voor Wear OS. Je kunt vanaf je horloge een begeleide sessie starten, de zintuiglijke begeleiding kiezen die bij je past en bij ondersteunde sessies je HRV-herstel meten, zonder dat je telefoon centraal staat tijdens de oefening.
Kan BreathFriend een sessie begeleiden met het scherm uit?
BreathFriend is ontworpen voor gebruik met een uitgeschakeld scherm en op de achtergrond, vooral op Wear OS. De precieze werking op de achtergrond kan verschillen per horlogemodel, versie van het besturingssysteem en batterijbeperkingen.
Welke ademhalingsoefeningen zijn inbegrepen?
BreathFriend bevat begeleide patronen zoals box breathing, 4-7-8 en gelijkmatig ademen, plus aangepaste patronen waarbij je de duur van inademen, vasthouden, uitademen en de laatste adempauze kunt instellen.
Kan ik mijn eigen ademhalingspatroon maken?
Ja. Je kunt elke fase nauwkeurig afstellen en een aangepaste preset opslaan. Begin met een comfortabel ritme en vermijd lange adempauzes die inspannend voelen.
Ondersteunt BreathFriend geluiden en haptische signalen?
Ja. Sessies kunnen instelbare haptische patronen, visuele begeleiding, aparte geluiden en instelbare stemmen bij faseovergangen, achtergrondmuziek, omgevingsgeluiden en natuurfoto's gebruiken.
Start begeleide ademhaling vanaf je pols.
Installeer BreathFriend op Android en op een compatibel Wear OS-horloge.
