Comece a manhã com uma sessão de respiração.
Abra espaço para uma rotina matinal curta com o BreathFriend. Escolha uma sessão guiada ou um ritmo conhecido.
Para celulares Android e relógios Wear OS compatíveis.
Para começar
Escolha um ritmo que você consiga acompanhar sem esforço.
Experimente o temporizador no navegador- Sente-se confortavelmente antes de começar.
- Escolha uma sessão matinal ou um padrão conhecido.
- Respire sem forçar e pare se sentir desconforto.
Uma rotina que você pode repetir
Explore sessões como Morning Rise e Pre-Coffee Wake-Up, ou salve um padrão próprio. Escolha uma duração que caiba na sua manhã sem pressa.
Escolha seus sinais
Acompanhe um guia visual, orientações por voz ou vibrações de um relógio Wear OS compatível. Sons de fundo são opcionais. Salve seus ritmos e consulte o histórico de sessões.
Antes de começar
Uma sessão substitui sono ou descanso?
Não. Uma rotina de respiração não substitui sono nem descanso. Os nomes das sessões não prometem energia extra.
Preciso de um relógio inteligente?
Você pode usar o BreathFriend em um celular Android. Os recursos do relógio exigem um dispositivo Wear OS compatível e dependem do modelo.
Prepare sua próxima sessão.
Escolha seu ritmo e os sinais que prefere.
BreathFriend no Google PlayOs recursos e as opções Pro são explicados no aplicativo.