Respiração guiada pelo pulso — mesmo com a tela apagada.
Respiração guiada para Wear OS + Android
Comece em segundos pelo relógio Wear OS e acompanhe vibrações configuráveis, sons de transição, uma voz escolhida por você ou orientação visual — com áudio ambiente e acompanhamento da recuperação por VFC opcionais.
Download gratuito com recursos Pro opcionais. Veja os recursos e os dispositivos compatíveis.
Ainda não quer instalar? Experimente o cronômetro respiratório gratuito no navegador.
Escolha um objetivo de respiração
Encontre uma sessão para o tempo que você tem.
Orientação tranquila sem deixar a sessão visível.
Sessões com a tela apagada
Siga sinais discretos no relógio enquanto trabalha, se desloca ou relaxa antes de dormir. O celular pode ficar guardado enquanto vibrações ou sons indicam cada fase da respiração.
- Inicie uma sessão curta diretamente pelo relógio.
- Sinta ou ouça cada mudança de fase.
- Deixe o celular guardado.
- Escolha sinais adequados ao ambiente.
Crie um ritmo que seja realmente confortável.
Ritmo flexível
Padrões guiados ajudam a começar rapidamente, mas o ritmo respiratório é pessoal. O BreathFriend permite ajustar as quatro fases e salvar um padrão adequado à sua rotina.
- Respiração quadrada para um ritmo constante de quatro fases.
- Respiração 4-7-8 para desacelerar e relaxar.
- Respiração igual para um ritmo simples e equilibrado.
- Tempos personalizados quando os padrões predefinidos parecem rápidos ou lentos demais.
O que as pessoas costumam perguntar primeiro.
Dúvidas rápidas
O que diferencia o BreathFriend de um app de respiração só para celular?
O BreathFriend foi desenvolvido para Wear OS. Você pode iniciar uma sessão guiada pelo relógio, escolher a orientação sensorial de sua preferência e acompanhar a recuperação por VFC em sessões compatíveis sem colocar o celular no centro do exercício.
O BreathFriend pode orientar uma sessão com a tela apagada?
O BreathFriend foi desenvolvido para uso com a tela apagada e em segundo plano, especialmente no Wear OS. O comportamento exato em segundo plano pode variar conforme o modelo do relógio, a versão do sistema operacional e as restrições de bateria.
Quais exercícios respiratórios estão incluídos?
O BreathFriend inclui padrões guiados, como respiração quadrada, 4-7-8 e respiração igual, além de padrões personalizados com duração configurável para inspiração, retenção, expiração e retenção final.
Posso criar meu próprio padrão respiratório?
Sim. Você pode ajustar com precisão cada fase e salvar um padrão personalizado. Comece em um ritmo confortável e evite retenções longas que causem esforço.
O BreathFriend oferece suporte a sons e vibrações?
Sim. As sessões podem usar padrões de vibração configuráveis, orientação visual, sons separados de transição entre fases, vozes de transição selecionáveis, música de fundo, paisagens sonoras ambientes e imagens da natureza.
Comece a respiração guiada pelo pulso.
Instale o BreathFriend no Android e em um relógio Wear OS compatível.
