朝の始まりに、呼吸の時間を。
BreathFriendで短い朝の呼吸習慣を。ガイド付きのセッションや、慣れたリズムを選べます。
Androidスマートフォンと対応するWear OSウォッチ向け。
- 始める前に楽な姿勢で座ります。
- 朝向けのセッションか、慣れたパターンを選びます。
- 無理に呼吸せず、違和感があれば中止します。
繰り返せる朝の習慣
Morning RiseやPre-Coffee Wake-Upなどのセッションを探したり、自分のパターンを保存したりできます。朝に無理なく取り入れられる長さを選びましょう。
ガイドを選ぶ
画面、音声、対応するWear OSウォッチの振動から、使いたいガイドを選べます。背景音は任意です。自分のリズムを保存し、セッション履歴を確認できます。
始める前に
呼吸セッションは睡眠や休息の代わりになりますか？
いいえ。呼吸の習慣は睡眠や休息の代わりにはなりません。セッション名は活力の増加を約束するものではありません。
スマートウォッチは必要ですか？
BreathFriendはAndroidスマートフォンでも使えます。ウォッチ向けの機能には対応するWear OSデバイスが必要です。利用できる機能はデバイスによって異なります。
次の呼吸セッションを準備しましょう。
呼吸のリズムと使いたいガイドを選べます。
Google PlayでBreathFriendを見る機能やProの利用条件はアプリ内で確認できます。