Reserve um momento para acompanhar sua respiração.
Com o BreathFriend, volte a atenção para a respiração. Escolha uma sessão curta e os sinais que achar úteis.
Para celulares Android e relógios Wear OS compatíveis.
Para começar
Escolha um ritmo que você consiga acompanhar sem esforço.
Experimente o temporizador no navegador- Encontre um lugar onde possa pausar com segurança.
- Defina uma duração curta e um ritmo confortável.
- Se houver distração, volte ao próximo sinal de respiração.
Voltar à respiração
Acompanhe as fases sem avaliar cada respiração. Se a mente se distrair, retome no próximo sinal. Você pode escolher voz, guia visual ou vibrações do relógio.
Escolha seus sinais
Acompanhe um guia visual, orientações por voz ou vibrações de um relógio Wear OS compatível. Sons de fundo são opcionais. Salve seus ritmos e consulte o histórico de sessões.
Antes de começar
Preciso respirar muito fundo?
Não. Não force respirações profundas nem pausas longas. Volte à respiração habitual se a sessão ficar desconfortável.
Preciso de um relógio inteligente?
Você pode usar o BreathFriend em um celular Android. Os recursos do relógio exigem um dispositivo Wear OS compatível e dependem do modelo.
Prepare sua próxima sessão.
Escolha seu ritmo e os sinais que prefere.
BreathFriend no Google PlayOs recursos e as opções Pro são explicados no aplicativo.