التنفس المربّع قبل المهمة التالية.

خذ استراحة تنفس موجّهة بين المهام مع BreathFriend. اتبع مراحل التنفس المربّع الأربع على Android أو Wear OS.

لهواتف Android وساعات Wear OS المتوافقة.

خطوة أولى

اختر إيقاعًا يمكنك اتباعه دون إجهاد.

يتناوب التنفس المربّع بين الشهيق والحبس والزفير والحبس. يحدد التطبيق كل انتقال. قلّل فترات الحبس أو اختر نمطًا آخر إذا شعرت بعدم الراحة.

اتبع الدليل المرئي أو الإرشادات الصوتية أو اهتزازات ساعة Wear OS متوافقة. أصوات الخلفية اختيارية. احفظ إيقاعاتك وراجع سجل الجلسات.

هل يقيس BreathFriend قدرتي على التركيز؟

لا يقيس التطبيق الانتباه ولا يضمن زيادة الإنتاجية. إنه يقدّم استراحة تنفس مع إرشادات.

هل أحتاج إلى ساعة ذكية؟

يمكنك استخدام BreathFriend على هاتف Android. تتطلب ميزات الساعة جهاز Wear OS متوافقًا، ويختلف توفرها حسب الجهاز.

اختر إيقاعك والإرشادات التي تفضّلها.

تجد تفاصيل الميزات وخيارات Pro داخل التطبيق.