Bir sonraki işten önce kutu nefesi.
BreathFriend ile işler arasında rehberli bir nefes molası ver. Android veya Wear OS üzerinde kutu nefesinin dört aşamasını takip et.
Android telefonlar ve uyumlu Wear OS saatler için.
- Kutu nefesi veya özel bir ritim seç.
- Zorlanmadan nefes alabileceğin süreler ayarla.
- İşine dönmeden önce kısa bir seans yap.
Dört aşamayı takip etmek
Kutu nefesi sırasıyla nefes alma, tutma, verme ve tutmadan oluşur. Uygulama her geçişi belirtir. Tutmalar rahatsız ediyorsa süreyi azalt veya başka bir düzen seç.
İpuçlarını seç
Görsel rehberi, sesli yönergeleri veya uyumlu Wear OS saatinin titreşimlerini takip et. Arka plan sesleri isteğe bağlıdır. Kendi ritimlerini kaydet ve seans geçmişini incele.
Başlamadan önce
BreathFriend odaklanmamı ölçer mi?
Uygulama dikkati ölçmez ve üretkenlik artışı garanti etmez. Rehberli bir nefes molası sunar.
Akıllı saat gerekiyor mu?
BreathFriend’i Android telefonda kullanabilirsin. Saat özellikleri uyumlu bir Wear OS cihazı gerektirir ve kullanılabilirlik cihaza göre değişir.
Bir sonraki nefes seansını hazırla.
Ritmini ve takip etmek istediğin ipuçlarını seç.
Google Play’de BreathFriendÖzellikler ve Pro seçenekleri uygulamada açıklanır.
