Box-Atmung vor der nächsten Aufgabe.
Lege mit BreathFriend eine Atempausen-Routine zwischen Aufgaben an. Folge vier Atemphasen auf Android oder Wear OS.
Für Android-Smartphones und kompatible Wear OS-Uhren.
- Wähle Box-Atmung oder ein eigenes Muster.
- Passe die Dauer der Phasen an dein Wohlbefinden an.
- Starte eine kurze Übung, bevor du zur Aufgabe zurückkehrst.
Einem gleichmäßigen Muster folgen
Bei der Box-Atmung wechseln sich Einatmen, Halten, Ausatmen und Halten ab. Die App markiert jede Phase. Verkürze die Haltephasen oder wähle ein anderes Muster, wenn sie sich unangenehm anfühlen.
Die passenden Hinweise wählen
Folge einer visuellen Anzeige, Sprachhinweisen oder Vibrationen einer kompatiblen Wear OS-Uhr. Hintergrundklänge sind optional. Speichere eigene Rhythmen und sieh dir deinen Übungsverlauf an.
Bevor du beginnst
Misst BreathFriend meine Konzentration?
Die App misst keine Aufmerksamkeit und garantiert keine höhere Produktivität. Sie bietet eine angeleitete Atempause.
Brauche ich eine Smartwatch?
Du kannst BreathFriend auf einem Android-Smartphone verwenden. Funktionen für die Uhr setzen ein kompatibles Wear OS-Gerät voraus; die Verfügbarkeit hängt vom Gerät ab.
Bereite deine nächste Atemübung vor.
Wähle deinen Rhythmus und die passenden Hinweise.
BreathFriend bei Google PlayInformationen zu Funktionen und Pro findest du in der App.
