Boxademhaling voor je volgende taak.
Neem een begeleide adempauze tussen taken met BreathFriend. Volg de vier fases van boxademhaling op Android of Wear OS.
Voor Android-telefoons en compatibele Wear OS-horloges.
- Kies boxademhaling of een eigen ritme.
- Pas de fases aan zodat je zonder moeite kunt ademen.
- Doe een korte sessie voordat je teruggaat naar je taak.
Vier fases volgen
Bij boxademhaling wisselen inademen, vasthouden, uitademen en vasthouden elkaar af. De app geeft elke overgang aan. Verkort de ademstops of kies een ander patroon als ze onprettig zijn.
Kies je aanwijzingen
Volg een visuele gids, gesproken aanwijzingen of trillingen van een compatibel Wear OS-horloge. Achtergrondgeluiden zijn optioneel. Sla eigen ritmes op en bekijk je sessiegeschiedenis.
Voordat je begint
Meet BreathFriend mijn concentratie?
De app meet geen aandacht en garandeert geen hogere productiviteit. Je krijgt een begeleide adempauze.
Heb ik een smartwatch nodig?
Je kunt BreathFriend op een Android-telefoon gebruiken. Functies voor je pols vereisen een compatibel Wear OS-horloge en hangen af van het apparaat.
Stel je volgende ademsessie in.
Kies je ritme en de aanwijzingen die je prettig vindt.
BreathFriend op Google PlayFuncties en Pro-opties worden in de app uitgelegd.
