忙しい一日に、呼吸の休憩を。
BreathFriendで短い呼吸の休憩を。画面、音声、手首の振動を頼りに、自分に合うリズムをたどれます。
Androidスマートフォンと対応するWear OSウォッチ向け。
- 安全に休憩できる場所に座ります。
- 楽にできるリズムを選び、各段階の長さを調整します。
- 使いたいガイドを選んで短いセッションを始めます。
作業と作業の合間に
一日の予定に合う時間を設定すると、アプリが吸う・吐くの切り替えを知らせます。リズムが合わなければ各段階を短くしましょう。長く息を止める必要はありません。
ガイドを選ぶ
画面、音声、対応するWear OSウォッチの振動から、使いたいガイドを選べます。背景音は任意です。自分のリズムを保存し、セッション履歴を確認できます。
始める前に
最初はどのセッションを選べばよいですか？
無理なくできるパターンや、落ち着くためのカテゴリのセッションを選びましょう。名前は用途を示すもので、効果を保証するものではありません。
スマートウォッチは必要ですか？
BreathFriendはAndroidスマートフォンでも使えます。ウォッチ向けの機能には対応するWear OSデバイスが必要です。利用できる機能はデバイスによって異なります。
次の呼吸セッションを準備しましょう。
呼吸のリズムと使いたいガイドを選べます。
Google PlayでBreathFriendを見る機能やProの利用条件はアプリ内で確認できます。