Eine Atempause für einen vollen Tag.
Nimm dir mit BreathFriend eine kurze Atempause. Folge ruhigen Hinweisen auf deinem Smartphone oder deiner Wear OS-Uhr.
Für Android-Smartphones und kompatible Wear OS-Uhren.
- Setze dich an einen Ort, an dem du sicher pausieren kannst.
- Wähle einen angenehmen Rhythmus und passe die Phasen an.
- Starte eine kurze Übung mit visuellen Hinweisen oder Vibrationen.
Zwischen zwei Aufgaben
Stelle eine Dauer ein, die in deinen Tag passt. Die App zeigt den Wechsel zwischen Ein- und Ausatmen an. Kürze die Phasen, wenn der Rhythmus zu langsam ist; lange Atempausen sind nicht nötig.
Die passenden Hinweise wählen
Folge einer visuellen Anzeige, Sprachhinweisen oder Vibrationen einer kompatiblen Wear OS-Uhr. Hintergrundklänge sind optional. Speichere eigene Rhythmen und sieh dir deinen Übungsverlauf an.
Bevor du beginnst
Welche Übung passt zum Einstieg?
Wähle ein angenehmes Atemmuster oder eine Sitzung aus der Kategorie für Ruhe. Der Name beschreibt den vorgesehenen Einsatz, kein garantiertes Ergebnis.
Brauche ich eine Smartwatch?
Du kannst BreathFriend auf einem Android-Smartphone verwenden. Funktionen für die Uhr setzen ein kompatibles Wear OS-Gerät voraus; die Verfügbarkeit hängt vom Gerät ab.
Bereite deine nächste Atemübung vor.
Wähle deinen Rhythmus und die passenden Hinweise.
BreathFriend bei Google PlayInformationen zu Funktionen und Pro findest du in der App.