Найдите минуту, чтобы заметить своё дыхание.
С BreathFriend направьте внимание на дыхание. Выберите короткую сессию и подсказки, за которыми удобно следить.
Для телефонов Android и совместимых часов Wear OS.
- Найдите место для безопасной паузы.
- Установите короткую длительность и удобный ритм.
- При отвлечении вернитесь к следующей дыхательной подсказке.
Вернуться к дыханию
Следуйте фазам, не оценивая каждый вдох. Если отвлеклись, вернитесь к следующей подсказке. Можно выбрать голос, визуальную схему или вибрации часов.
Выберите подсказки
Следуйте визуальным подсказкам, голосу или вибрациям совместимых часов Wear OS. Фоновые звуки можно включить по желанию. Сохраняйте свои ритмы и просматривайте историю сессий.
Перед началом
Нужно ли дышать очень глубоко?
Нет. Не заставляйте себя глубоко вдыхать или долго задерживать дыхание. Вернитесь к обычному дыханию, если практика вызывает дискомфорт.
Нужны ли умные часы?
BreathFriend можно использовать на телефоне Android. Функции для часов требуют совместимого устройства Wear OS и зависят от модели.
Настройте следующую дыхательную сессию.
Выберите ритм и удобные подсказки.
BreathFriend в Google PlayВозможности приложения и условия Pro описаны внутри приложения.