Prenez un moment pour suivre votre respiration.
Avec BreathFriend, ramenez votre attention sur le souffle. Choisissez une courte séance et les repères qui vous conviennent.
Pour téléphones Android et montres Wear OS compatibles.
Pour commencer
Choisissez un rythme que vous pouvez suivre sans effort.
Essayer le minuteur de respiration- Trouvez un endroit où faire une pause en sécurité.
- Réglez une courte durée et un rythme confortable.
- Si vous êtes distrait, revenez au prochain repère respiratoire.
Revenir au souffle
Suivez les phases sans chercher à réussir chaque respiration. Si votre esprit s’égare, reprenez au prochain repère. Choisissez une voix, un guide visuel ou les vibrations de votre montre.
Choisir vos repères
Suivez le guide visuel, les indications vocales ou les vibrations d’une montre Wear OS compatible. Les sons d’ambiance sont facultatifs. Enregistrez vos rythmes et consultez votre historique de séances.
Avant de commencer
Dois-je respirer très profondément ?
Non. Ne forcez ni les inspirations profondes ni les longues retenues. Revenez à votre respiration habituelle si la séance devient inconfortable.
Faut-il une montre connectée ?
Vous pouvez utiliser BreathFriend sur un téléphone Android. Les fonctions au poignet nécessitent une montre Wear OS compatible et dépendent de l’appareil.
Préparez votre prochaine séance.
Choisissez votre rythme et les repères qui vous conviennent.
BreathFriend sur Google PlayLes fonctions et les options Pro sont présentées dans l’application.