Дыхательные практики с запястья — даже при выключенном экране.
Дыхательные практики с сопровождением для Wear OS и Android
Начните за несколько секунд на часах Wear OS, а затем следуйте настраиваемым тактильным сигналам, звукам переходов, выбранному голосу или визуальным подсказкам. Фоновый звук и отслеживание восстановления по HRV можно включить дополнительно.
Бесплатная загрузка с дополнительными функциями Pro. Возможности и совместимые устройства.
Пока не готовы устанавливать приложение? Попробовать бесплатный веб-таймер дыхания.
Выберите цель дыхательной практики
Найдите сессию для времени, которое у вас есть.
Спокойные подсказки, не привлекающие внимания к сеансу.
Сеансы с выключенным экраном
Следуйте ненавязчивым подсказкам часов во время работы, поездки или подготовки ко сну. Телефон можно не держать в руках: тактильные или звуковые сигналы обозначат каждую фазу дыхания.
- Запустите короткий сеанс прямо с часов.
- Ощущайте или слышьте переход между фазами.
- Не берите телефон в руки.
- Выбирайте сигналы с учётом обстановки.
Создайте ритм, который действительно комфортен.
Гибкая настройка темпа
Готовые схемы помогают быстро начать, но темп дыхания индивидуален. В BreathFriend можно настроить все четыре фазы и сохранить подходящую для вашего распорядка схему.
- Квадратное дыхание — устойчивый ритм из четырёх фаз.
- Дыхание 4-7-8 для спокойного расслабления перед сном.
- Равномерное дыхание для простого сбалансированного ритма.
- Настройка темпа, если готовые варианты слишком быстрые или медленные.
Что пользователи обычно хотят узнать в первую очередь.
Краткие вопросы
Чем BreathFriend отличается от приложения для дыхания только на телефоне?
BreathFriend создан прежде всего для Wear OS. Запускайте практику с сопровождением на часах, выбирайте подходящий тип сенсорных подсказок и измеряйте восстановление по HRV до и после поддерживаемых сеансов, не превращая телефон в центр упражнения.
Может ли BreathFriend сопровождать сеанс при выключенном экране?
BreathFriend рассчитан на использование при выключенном экране и в фоновом режиме, особенно на Wear OS. Фактическая работа в фоне может зависеть от модели часов, версии операционной системы и ограничений аккумулятора.
Какие упражнения входят в приложение?
BreathFriend предлагает дыхательные упражнения с сопровождением, например квадратное дыхание, 4-7-8 и равномерное дыхание, а также пользовательские схемы с настройкой длительности вдоха, задержки, выдоха и финальной задержки.
Можно создать собственную схему дыхания?
Да. Можно отдельно настроить каждую фазу и сохранить собственную схему. Выбирайте комфортный ритм и избегайте длительных задержек, вызывающих напряжение.
Поддерживает ли BreathFriend звуковые и тактильные сигналы?
Да. Во время сеансов можно использовать настраиваемые тактильные сигналы, визуальные подсказки, отдельные звуки перехода между фазами, голоса на выбор, фоновую музыку, звуковые ландшафты и изображения природы.
Запускайте дыхательную практику с сопровождением прямо с запястья.
Установите BreathFriend на Android и совместимые часы с Wear OS.
