Angeleitete Atemübungen am Handgelenk – auch bei ausgeschaltetem Display.
Angeleitete Atemübungen für Wear OS und Android
Starte in Sekunden auf deiner Wear-OS-Uhr und folge dann anpassbaren haptischen Hinweisen, Übergangstönen, einer Stimme deiner Wahl oder visueller Anleitung – optional ergänzt durch Umgebungs-Audio und HRV-Erholungstracking.
Kostenloser Download mit optionalen Pro-Funktionen. Funktionen und unterstützte Geräte ansehen.
Noch nicht zur Installation bereit? Kostenlosen Atemtimer im Browser ausprobieren.
Wähle dein Atemziel
Finde eine Übung für den Moment, den du gerade hast.
Ruhige Anleitung, ohne dass die Sitzung sichtbar sein muss.
Sitzungen bei ausgeschaltetem Display
Folge bei der Arbeit, unterwegs oder beim Entspannen vor dem Schlafen dezenten Hinweisen auf deiner Uhr. Dein Smartphone kann in der Tasche bleiben; haptische oder akustische Signale markieren jede Atemphase.
- Starte eine kurze Sitzung direkt auf deiner Uhr.
- Spüre oder höre jeden Phasenwechsel.
- Leg das Smartphone beiseite.
- Wähle Hinweise passend zu deiner Umgebung.
Gestalte einen Rhythmus, der sich angenehm anfühlt, statt dich an ein festes Verhältnis zu halten.
Flexibles Atemtempo
Angeleitete Voreinstellungen erleichtern den Einstieg, aber das Atemtempo ist individuell. Mit BreathFriend kannst du alle vier Phasen anpassen und ein Muster speichern, das zu deiner Routine passt.
- Box-Atmung für einen gleichmäßigen Rhythmus aus vier Phasen
- 4-7-8-Atmung für ein langsames, entspannendes Abendmuster
- Gleichmäßiges Atmen für einen einfachen, ausgeglichenen Rhythmus
- Individuelle Zeitvorgaben, wenn Voreinstellungen zu schnell oder zu langsam sind
Was möchten Nutzer meist zuerst wissen?
Kurze Fragen
Was unterscheidet BreathFriend von einer Atem-App nur fürs Smartphone?
BreathFriend wurde für Wear OS entwickelt. Du kannst eine angeleitete Sitzung auf der Uhr starten, deine bevorzugte Art der Anleitung wählen und die HRV-Erholung rund um unterstützte Sitzungen messen, ohne das Smartphone in den Mittelpunkt der Übung zu stellen.
Kann BreathFriend eine Sitzung bei ausgeschaltetem Display anleiten?
BreathFriend ist für die Nutzung bei ausgeschaltetem Display und im Hintergrund ausgelegt, besonders mit Wear OS. Das genaue Verhalten kann je nach Uhrenmodell, Betriebssystemversion und Akku-Einschränkungen variieren.
Welche Atemübungen sind enthalten?
BreathFriend bietet angeleitete Muster wie Box-Atmung, 4-7-8 und gleichmäßiges Atmen sowie individuelle Muster mit einstellbarer Dauer für Einatmen, Halten, Ausatmen und abschließendes Halten.
Kann ich ein eigenes Atemmuster erstellen?
Ja. Du kannst jede Phase genau einstellen und eine individuelle Voreinstellung speichern. Beginne mit einem angenehmen Rhythmus und vermeide lange Atempause, wenn sie sich anstrengend anfühlt.
Unterstützt BreathFriend Klänge und haptische Hinweise?
Ja. Sitzungen können einstellbare haptische Muster, visuelle Anleitung, separate Phasenübergangstöne, auswählbare Übergangsstimmen, Hintergrundmusik, Klanglandschaften und Naturbilder verwenden.
Starte angeleitete Atemübungen direkt am Handgelenk.
Installiere BreathFriend auf Android und einer kompatiblen Wear-OS-Uhr.
