Praktische Atemratgeber für Alltagssituationen.
Erfahre, wie du BreathFriend für individuelle Sitzungen mit Schwerpunkt auf der Uhr und mit haptischen Hinweisen, Übergangsstimmen und -tönen, Hintergrund-Audio und optionalem HRV-Erholungstracking verwendest.
Atem-App für Wear OS
Wear OSStarte angeleitete Sitzungen auf der Uhr mit individuellen haptischen Hinweisen, visueller Anleitung, Übergangsstimmen und -tönen oder Hintergrund-Audio.
Ratgeber lesen →
Atemübungen bei ausgeschaltetem Display
Nutzung im HintergrundFolge dezenten Hinweisen, ohne das Smartphone-Display sichtbar zu lassen.
Ratgeber lesen →
Atemübungen
Ratgeber zu AtemübungenVergleiche Box-Atmung, gleichmäßiges Atmen, 4-7-8 und individuelle Muster.
Ratgeber lesen →
Individuelle Atemmuster
PersonalisierungPasse alle vier Phasen an und speichere einen angenehmen Rhythmus.
Ratgeber lesen →Atemübungen vor dem Schlafengehen
EntspannenGestalte mit angeleiteten Atemübungen auf der Uhr eine ruhigere Abendroutine.
Ratgeber lesen →
HRV und Health Connect
ErholungHRV-Messungen vor und nach einer Sitzung, Erholungstrends und ihre Einschränkungen verstehen
Ratgeber lesen →Von allgemeinen Hinweisen zu einem konkreten nächsten Schritt
Tools und Vergleiche
Probiere einen Rhythmus aus, vergleiche Apps für dein Gerät oder beginne mit dem besten Ratgeber für die Nutzung auf der Uhr.
Starte angeleitete Atemübungen direkt am Handgelenk.
Installiere BreathFriend auf Android und einer kompatiblen Wear-OS-Uhr.
Wähle dein Atemziel
Finde eine Übung für den Moment, den du gerade hast.
