일상의 순간을 위한 실용적인 호흡 가이드.
호흡 및 웰빙 가이드
햅틱, 전환 음성과 소리, 배경 오디오 및 선택형 HRV 회복 추적으로 시계 중심 맞춤 세션을 만드는 BreathFriend 사용법을 알아보세요.
Wear OS 호흡 앱
Wear OS맞춤 햅틱, 시각 안내, 전환 음성과 소리 또는 배경 오디오를 활용해 시계에서 가이드 세션을 시작하세요.
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화면 꺼짐 호흡
백그라운드 사용휴대전화 화면을 보지 않고 은은한 신호를 사용하세요.
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호흡 운동
운동 가이드박스 호흡, 동일 호흡, 4-7-8 및 맞춤 패턴 비교
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맞춤 호흡 패턴
맞춤 설정4단계 시간을 모두 조정해 편안한 리듬을 저장하세요.
가이드 읽기 →잠들기 전 호흡
긴장 완화시계 안내를 활용해 더 조용한 취침 전 루틴을 만들어 보세요.
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HRV 및 Health Connect
회복세션 전후 HRV 측정과 회복 추세, 한계를 알아보세요.
가이드 읽기 →어디서 시작해야 할지 모르겠나요?다음부터 시작하세요 호흡 운동 가이드 편안한 패턴을 선택하거나 다음을 열어 보세요 Wear OS 가이드 시계에서 세션이 어떻게 작동하는지 확인하세요.
일반 안내에서 구체적인 다음 단계로 넘어가세요.
도구 및 비교
리듬을 시도하거나 내 기기에 맞는 앱을 비교하거나 시계 사용자를 위한 가장 적합한 가이드부터 시작하세요.
호흡 목표를 고르세요
지금 낼 수 있는 시간에 맞는 세션을 찾아보세요.
