Günlük yaşamın farklı anları için pratik nefes rehberleri.
BreathFriend'i titreşim, geçiş sesleri ve sesli yönlendirmeler, arka plan sesi ve isteğe bağlı HRV toparlanma takibiyle özel, saat öncelikli seanslarda nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Wear OS nefes uygulaması
Wear OSÖzel titreşim, görsel yönlendirme, geçiş sesleri ve sesli yönlendirmeler ya da arka plan sesiyle saatten rehberli seanslar başlatın.
Rehberi okuyun →
Ekran kapalı nefes egzersizi
Arka planda kullanımTelefon ekranını görünür tutmadan hafif ipuçları kullanın.
Rehberi okuyun →
Nefes egzersizleri
Egzersiz rehberiKutu nefesini, eşit nefesi, 4-7-8'i ve özel kalıpları karşılaştırın.
Rehberi okuyun →
Özel nefes kalıpları
KişiselleştirmeDört aşamanın tümünü ayarlayıp rahat bir ritmi kaydedin.
Rehberi okuyun →Uyumadan önce nefes egzersizi
GevşemeSaat yönlendirmesiyle yatmadan önce daha sakin bir rutin oluşturun.
Rehberi okuyun →
HRV ve Health Connect
ToparlanmaSeans öncesi/sonrası HRV ölçümlerini, toparlanma eğilimlerini ve kısıtlamaları öğrenin.
Rehberi okuyun →Genel yönlendirmeden somut bir sonraki adıma geçin.
Araçlar ve karşılaştırmalar
Bir ritim deneyin, cihazınıza uygun uygulamaları karşılaştırın veya saat odaklı en güçlü rehberle başlayın.
Bileğinizden rehberli nefes egzersizi başlatın.
BreathFriend'i Android telefona ve uyumlu Wear OS saate yükleyin.
Bir nefes hedefi seç
Ayırabildiğin zamana uygun bir seans bul.
