Respirazione guidata dal polso — anche a schermo spento.
Respirazione guidata per Wear OS e Android
Inizia in pochi secondi dal tuo orologio Wear OS, poi segui le indicazioni aptiche configurabili, i suoni di transizione, la voce che preferisci o le indicazioni visive. Puoi aggiungere audio ambientale e monitorare il recupero HRV.
Download gratuito con funzioni Pro opzionali. Scopri le funzioni e i dispositivi compatibili.
Non vuoi ancora installare un'app? Prova il timer di respirazione gratuito nel browser.
Scegli un obiettivo di respirazione
Trova una sessione per il tempo che hai.
Indicazioni rilassanti senza rendere visibile la sessione.
Sessioni a schermo spento
Segui le discrete indicazioni dell'orologio mentre lavori, sei in viaggio o ti prepari a dormire. Puoi tenere il telefono da parte mentre vibrazioni o suoni scandiscono ogni fase della respirazione.
- Avvia una breve sessione direttamente dall'orologio.
- Percepire o ascoltare ogni cambio di fase.
- Lascia da parte il telefono.
- Scegli indicazioni adatte all'ambiente in cui ti trovi.
Crea un ritmo che sia davvero confortevole.
Ritmo flessibile
I preset guidati permettono di iniziare rapidamente, ma il ritmo respiratorio è personale. BreathFriend consente di regolare tutte e quattro le fasi e salvare uno schema adatto alla tua routine.
- Respirazione quadrata per un ritmo costante in quattro fasi.
- Respirazione 4-7-8 per rilassarsi lentamente prima di dormire.
- Respirazione uniforme per un ritmo semplice ed equilibrato.
- Tempi personalizzabili quando quelli predefiniti sono troppo rapidi o lenti.
Le domande che gli utenti fanno di solito per prime.
Domande rapide
In cosa BreathFriend si distingue da un'app di respirazione solo per telefono?
BreathFriend è progettata intorno a Wear OS. Puoi avviare una sessione guidata dall'orologio, scegliere le indicazioni sensoriali che preferisci e misurare il recupero HRV intorno alle sessioni supportate senza mettere il telefono al centro dell'esercizio.
BreathFriend può guidare una sessione a schermo spento?
BreathFriend è progettata per l'uso a schermo spento e in background, soprattutto su Wear OS. Il comportamento preciso può variare in base al modello dell'orologio, alla versione del sistema operativo e ai limiti della batteria.
Quali esercizi di respirazione sono inclusi?
BreathFriend include schemi guidati come respirazione quadrata, 4-7-8 e uniforme, oltre a schemi personalizzati con durate regolabili per inspirazione, pausa, espirazione e pausa finale.
Posso creare il mio schema respiratorio?
Sì. Puoi regolare ogni fase con precisione e salvare un preset personalizzato. Inizia con un ritmo confortevole ed evita pause lunghe che ti causano tensione.
BreathFriend supporta suoni e indicazioni aptiche?
Sì. Le sessioni possono usare schemi aptici configurabili, indicazioni visive, suoni distinti al cambio di fase, voci selezionabili, musica di sottofondo, paesaggi sonori ambientali e immagini della natura.
Avvia la respirazione guidata dal polso.
Installa BreathFriend su Android e su un orologio Wear OS compatibile.
