Respiración guiada desde la muñeca: incluso con la pantalla apagada.
Respiración guiada para Wear OS y Android
Empieza en segundos desde tu reloj Wear OS y sigue la háptica configurable, los sonidos de transición, la voz que elijas o la guía visual, con audio ambiental y seguimiento de la recuperación mediante VFC opcionales.
¿Aún no quieres instalar nada? Prueba el temporizador de respiración gratuito en el navegador.
Elige un objetivo de respiración
Encuentra una sesión para el tiempo que tienes.
Indicaciones tranquilas sin hacer visible la sesión.
Sesiones con la pantalla apagada
Sigue discretamente las indicaciones del reloj mientras trabajas, te desplazas o te preparas para dormir. Puedes dejar el móvil a un lado mientras la háptica o el sonido marcan cada fase de la respiración.
- Inicia una sesión breve directamente desde el reloj.
- Siente u oye cada cambio de fase.
- Deja el móvil guardado.
- Elige las indicaciones que mejor se adapten al entorno.
Crea un ritmo que te resulte realmente cómodo.
Ritmo flexible
Los patrones guiados permiten empezar enseguida, pero cada persona tiene su propio ritmo respiratorio. BreathFriend te permite ajustar las cuatro fases y guardar un patrón que encaje con tu rutina.
- Respiración cuadrada para mantener un ritmo regular de cuatro fases.
- Respiración 4-7-8 para relajarte poco a poco antes de dormir.
- Respiración igualada para mantener un ritmo equilibrado y sencillo.
- Tiempos personalizables cuando los valores predeterminados son demasiado rápidos o lentos.
Lo que los usuarios suelen preguntar primero.
Preguntas breves
¿Qué diferencia a BreathFriend de una aplicación de respiración solo para el móvil?
BreathFriend está diseñada para Wear OS. Puedes iniciar una sesión guiada desde el reloj, elegir la guía sensorial que prefieras y medir la recuperación mediante VFC en las sesiones compatibles, sin que el móvil sea el centro del ejercicio.
¿Puede BreathFriend guiar una sesión con la pantalla apagada?
BreathFriend está diseñada para usarse con la pantalla apagada y en segundo plano, especialmente en Wear OS. El comportamiento exacto en segundo plano puede variar según el modelo del reloj, la versión del sistema operativo y las restricciones de batería.
¿Qué ejercicios de respiración incluye?
BreathFriend incluye patrones guiados como la respiración cuadrada, el patrón 4-7-8 y la respiración igualada, además de patrones personalizados en los que puedes ajustar la duración de la inhalación, la retención, la exhalación y la retención final.
¿Puedo crear mi propio patrón de respiración?
Sí. Puedes ajustar con precisión cada fase y guardar un patrón personalizado. Empieza con un ritmo cómodo y evita las retenciones prolongadas que te resulten forzadas.
¿BreathFriend admite sonidos y háptica?
Sí. Las sesiones pueden usar patrones hápticos configurables, guía visual, sonidos independientes para los cambios de fase, voces de transición seleccionables, música de fondo, paisajes sonoros ambientales e imágenes de naturaleza.
Inicia la respiración guiada desde la muñeca.
Instala BreathFriend en Android y en un reloj Wear OS compatible.
